ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ  В ПЕРИОД ПРОВЕДЕНИЯ ПРАВОСЛАВНОГО РЕЛИГИОЗНОГО ПРАЗДНИКА «КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ» 

    При проведении купания во время празднования Православного  религиозного праздника «Крещение Господне» на водных объектах запрещается:

- купание в купели до освящения её представителем Русской Православной Церкви;

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

- нырять в воду непосредственно со льда;

- загрязнять и засорять купель;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- приводить с собой собак и других животных;

- оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте;

- рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек, купание группой более 3 человек.

            Рекомендуется соблюдать следующие правила:

- перед купанием  в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;

- лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби;

- возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также  защищают ноги от острых камней и соли и не дадут Вам скользит на льду, идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно;

- проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;

- по крайне мере, для подстраховки необходимо спустить в воду край прочной толстой верёвки с узлами, чтобы пловцы могли с её помощью выйти из воды, противоположный конец верёвки должен быть надёжно закреплён на берегу;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой, прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это  увеличивает потери температуры и может привести к шоку от холода;

- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте, помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание;

-  не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- при опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит ещё и в следующем – не все умеют опускаться вертикально, многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда, при глубине 4 метра смещение от начальной точки может достигнуть 1-1,5 метра;

- при всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лёд;

- если с Вами ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;

- выйти из проруби не так просто, при выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;

- вылезать в вертикальном положении трудно и опасно, сорвавшись, можно уйти под лёд, необходима страховка и взаимопомощь;

- после купания (окунания) разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

- для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Противопоказания к купанию в проруби:

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

- сердечно-сосудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесённый инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит);

- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

- органов дыхания (туберкулёз лёгких – активный и в стадии осложнений, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема);

- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).